요가는 몸과 마음과 정신을 조화시키는 가장 오래된 방법 중 하나입니다. 이 요가 클래스에서는 Asanas (요가 자세), pranayama (호흡 기술 및 운동), mudras (손 제스처) 및 명상에 대해 설명합니다. Sukshma (조용한) 동작으로 시작하여 몸을 따뜻하게하고 점차 역동적인 동작으로 연결되어 몸과 마음을 활성화합니다. 그런 다음 pranayama와 명상으로 휴식을 취하고 마음을 깨끗이 할 수 있습니다. 또한 당신에게 꼭 맞는 자연 간식인 건강하고 상쾌한 주스와 신선한 현지 재료로 만든 계절 간식이 제공됩니다. 이 요가 클래스를 통해 몸과 마음이 평온히 연결되는 기분을 느껴보세요!
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AM 07:00 호텔 픽업호텔/공항 픽업 후 요가수업
Asanas (요가 자세), pranayama (호흡 기술 및 운동), mudras (손 제스처), Sukshma (미묘한) 및 명상에 대한 설명과 함께 요가수업이 진행됩니다.
요가 수업 후 상쾌한 주스와 신선한 현지 재료로 만든 계절 간식이 제공됩니다!
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